Nước gạo lứt thổi bay cái nóng mùa hè

Nước gạo lứt

Nước gạo lứt

Mùa hè nắng nóng, uống nước ngon hơn ăn cơm, nhưng uống nước thì cũng phải chọn lựa những loại nước tốt cho sức khỏe mới được chứ nhỉ. Hôm nay Mẹ bé Tin chia sẻ với mọi người một loại nước uống từ gạo lứt nhé, rất tốt cho sức khỏe lại dễ uống nữa chứ.

Nguyên liệu:

  • Gạo lứt: 100g
  • Nước lọc : 3 lít nước.

Thực hiện:

  • Gạo lứt không vo mà chỉ dùng mắt thường loại bỏ những hạt gạo hư, tạp chất.
  • Cho gạo vào chảo, sau đó đem gạo đi rang với lửa nhỏ, đảo liền tay để gạo không bị khét, khi thấy hạt gạo bắt đầu sậm màu, hạt gạo thơm lên là được ( rang tầm 5 phút là được)
  • Cho nồi lên bếp, cho nước lọc và gạo vào nấu chung, Đun thật nhỏ lửa, khi thấy gạo chín mềm thì tắt bếp, đậy nắp lại đợi nguội.
  • Bạn cho vào chai, cho vào ngăn mát tủ lạnh và để dùng dần trong ngày cho cả nhà.
  • Bạn cũng có thể cho thêm ít đường phèn và dùng với đá lạnh ( nếu thích).

Yêu cầu:

  • Nước có màu đẹp tự nhiên của gạo lứt, mùi thơm nhẹ, dễ uống.
  • Thích hợp dùng hàng ngày cho cả người lớn và trẻ nhỏ.

Hãy cùng giải nhiệt cơ thể bằng món đồ uống thật thanh mát này!